Cvičení Jógy v Praze

Pokud jste o józe ještě nic neslyšeli, tak vám shrnu hlavní výhody, které vás možná přesvědčí, proč zkusit právě toto cvičení. Pokud jste již jógoví nadšenci, tak si můžete připomenout výhody cvičení

Flexibilita

Může zvýšit pružnost vašeho těla bez ohledu na váš věk nebo váhu.

Síla

Jógovým cvičením můžete posílit vaše tělo.

Vytrvalost

Jóga pomáhá snížit vaši tepovou frekvenci a zlepšuje okysličení ve vašem těle.

Držení těla

Zlepšuje držení těla, to vám pomůže vypadat sebejistě.

Zbavte se stresu

Odbourává denní stres a přispívá k dobré náladě.

Energie

Obvykle působí na cvičící pocitem dobití energie namísto únavy po cvičení.

druhy lekcí

Lekce mám rozdělené do několika kategorií. Popis lekcí vám usnadní volbu vhodné lekce pro rezervaci. Pokud byste si nevěděli rady, tak mě neváhejte kontaktovat.

Hatha jóga

Toto cvičení je ideální pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit

Power jóga

Cvičení vychází z klasické jógy, využívá jejích principů, pozic, filozofie

Office jóga

Záměrem cvičení je protáhnout svaly, které jsou zatěžovány dlouhým sezením.

Lekce v parku

Hatha nebo Power jóga se cvičí v parku. Záleží na počasí. Informace o těcht

Zarezervuj si hodinu

Yume Ookami

Uklidňující a pohodové cvičení s Májou

Klid a harmonie, to je to co od Jógy očekávám, Mája je milá ale hlavně kvalitní lektorka, která lekce dimenzuje tak aby se mohla každému věnovat individuálně. A to je při Józe důležité, dělat ji precizně a správně.

Sara Jeczelewska

Na cvičení s Májou se vždy těším

Znáte ten shon velkoměsta a jak na vás za čas všechen ten hluk začne padat? Pokud hledáte tiché místo kde se můžete uklidnit a udělat něco sama pro sebe je pro vás Jóga s Májou ideální místo.

Michal Vesecký

Cvičení mi pomohlo s bolestí zad

Bolesti zad mě trápí už nějakou dobu. Pomohla mi až Jóga, kterou cvičíme s Májou. Navíc se vždy zbavím stresu, s kterým se potýkám každý den v práci.

Mája jóga

Můj příběh, jak to všechno začalo, není ničím výjimečný. Člověk skoro celý život sedí a i já seděla. Nejprve ve škole a pak přišlo i sedavé zaměstnání. Začaly mě bolet záda a já začala hledat, co by mi mohlo pomoct. Našla jsem jógu. Moje první lekce mě natolik okouzlila, že jsem začala chodit pravidelně. Po několika letech mě právě při lekci v pozici pes hlavou dolů proběhla hlavou zajímavá myšlenka… Chtěla bych být lektorkou jógy.