Pokud jste o józe ještě nic neslyšeli, tak vám shrnu hlavní výhody, které vás možná přesvědčí, proč zkusit právě toto cvičení. Pokud jste již jógoví nadšenci, tak si můžete připomenout výhody cvičení
Může zvýšit pružnost vašeho těla bez ohledu na váš věk nebo váhu.
Jógovým cvičením můžete posílit vaše tělo.
Jóga pomáhá snížit vaši tepovou frekvenci a zlepšuje okysličení ve vašem těle.
Zlepšuje držení těla, to vám pomůže vypadat sebejistě.
Odbourává denní stres a přispívá k dobré náladě.
Obvykle působí na cvičící pocitem dobití energie namísto únavy po cvičení.
Lekce mám rozdělené do několika kategorií. Popis lekcí vám usnadní volbu vhodné lekce pro rezervaci. Pokud byste si nevěděli rady, tak mě neváhejte kontaktovat.
Toto cvičení je ideální pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit
Cvičení vychází z klasické jógy, využívá jejích principů, pozic, filozofie
Záměrem cvičení je protáhnout svaly, které jsou zatěžovány dlouhým sezením.
Hatha nebo Power jóga se cvičí v parku. Záleží na počasí. Informace o těcht
Můj příběh, jak to všechno začalo, není ničím výjimečný. Člověk skoro celý život sedí a i já seděla. Nejprve ve škole a pak přišlo i sedavé zaměstnání. Začaly mě bolet záda a já začala hledat, co by mi mohlo pomoct. Našla jsem jógu. Moje první lekce mě natolik okouzlila, že jsem začala chodit pravidelně. Po několika letech mě právě při lekci v pozici pes hlavou dolů proběhla hlavou zajímavá myšlenka… Chtěla bych být lektorkou jógy.
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.
“Utišení veškerých proměn mysli vedoucí k úplnému uvědomění Nejvyššího Já se nazývá Jóga.”
Jógasára Sangraha
