Záměrem cvičení je protáhnout svaly, které jsou zatěžovány dlouhým sezením.
Lekce začíná podýcháním, poté přejdeme průpravnými cviky k ásánám. Závěrem je také klidná relaxace.
Délka lekce je individuální od 30 minut po 60 minut.
Specifikace lekce:
Toto cvičení je ideální pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každo
Cvičení vychází z klasické jógy, využívá jejích principů, pozic, filozofie a je navíc obohaceno o moderní prvk
Hatha nebo Power jóga se cvičí v parku. Záleží na počasí. Informace o těchto lekcích naleznete tady a nebo na
