• Domů
  • Online lekce jógy
  • Kalendář
  • Certifikát
  • Kontakt
  • Domů
  • Online lekce jógy
  • Kalendář
  • Certifikát
  • Kontakt
  • Domů
  • Online lekce jógy
  • Kalendář
  • Certifikát
  • Kontakt
  • Domů
  • Online lekce jógy
  • Kalendář
  • Certifikát
  • Kontakt

classes

Power jóga

150,-

Cvičení vychází z klasické jógy, využívá jejích principů, pozic, filozofie a je navíc obohaceno o moderní prvky. Pro Power jógu je typické dynamické střídání pozic, které rozvíjí flexibilitu a sílu jedince.

Lekce začíná pranajámou, prodýcháním a několika pozdravy slunci. Při tomto cvičení dochází ke zrychlení metabolismu. Poté cvičíme sestavu ásan, které jsou posilovací a zaměřené na posílení středu těla.  Závěrem je klidná relaxace. 

Délka lekce – 60 minut.

Specifikace lekce:

  • Protahovací
  • Dynamická
Prev
Next

Hatha jóga

Toto cvičení je ideální pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každo

Office jóga

Záměrem cvičení je protáhnout svaly, které jsou zatěžovány dlouhým sezením. Lekce začíná podýcháním, poté přej

Lekce v parku

Hatha nebo Power jóga se cvičí v parku. Záleží na počasí. Informace o těchto lekcích naleznete tady a nebo na


„Kdo má vládu sám nad sebou, je mocnější než ten, kdo vládne celému světu.“